続・ボレーの反射スピードを上げるためにっ!!
こんにちは、フェローズスポーツの大岡広明です。
今回もまた、フェローズが取り入れている上達屋考案の『テニスアスリート体操』を行うことによって、ボレーの反応速度がどう変化するかを三浦コーチと試してみました。
今回は、身体の正面付近にきたボールに対しての身のこなし(と、そこからのボレー)を検証してみました。
①まず、何も(アスリート体操)やらずに、いつも通り普通に打ちます。
②次にアスリート体操をいくつかやってみます。ここではエアツイスト、反射伸開脚です。
③もう一度、①と同じようにボールを打ってみます。
いかがでしょうか…!? 変化をご覧いただけましたか?
BEFOREでは、身体の近くにきたボールに対して、ボールから十分に離れることができず、差し込まれながら窮屈そうに打っていることがわかります。
それに対してAFTERでは、身体の近くにきたボールに対して、ボールをしっかりと避けながら打っているので、ボールを押し込み、強く打てています。
どちらのほうが身のこなしがあるように見えますか? そこが重要。一目瞭然ですね。
やはり『テニスアスリート体操』を行うことによって、骨盤からの下半身の動きがよりスムーズに、よりシャープになり、足さばきが速くなり、結果として、反射スピードが上がったのではないかと考えます。
みなさんも、ぜひぜひ試してみてください~♪
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