こんにちは、フェローズスポーツの羽田善貴です。

 テニスアスリート体操、ダブルスピン打法、骨盤力。。。

 このブログ上では、これらに取り組む子供たちの活躍を多く取り上げてきましたが、何もそれは子供たちだけのものではありません! 

 私の最初のブログの投稿でも触れたように、全スポーツ、全世代、プロから一般の方まで、いつでもどこでも取り組めるものなのです!!

 しかも10秒で!!!

 そんなわけで、今回は私が受け持っている平日昼間クラスの方々にお願いをして、10種のテニスアスリート体操の一つ「サークルスクラッチ」の動画を撮らせてもらいました。

画像: fellows 23class youtu.be

fellows 23class

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画像: fellows 34class youtu.be

fellows 34class

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 クラスのレベルは初中級と中級です。レッスンでは、「サークルスクラッチ」「サークルスクラッチリバース」「サークルスクラッチサービス」を行ってから、サービスを打ってもらっています。この体操を取り入れてから、「肘の曲げ伸ばしや手で押すようなサービス」が「ダブルスピンで打つサービス」に改善されてきました。

 週1回、月に4回のレッスンでサービスの前に体操(サークルスクラッチ3種)を30秒。都合によるレッスンのお休みも考えると、もっと少ないかもしれません。それでもサービスの打ち方が日に日に改善され、スピードと確率が上がり、理に適った身体の操り方につながるのでケガもありません。こんなに効果的なものをやらない理由が見つかりません!

 さあ、みなさんサークルスクラッチやりましょう〜

 キュン♪キュン♪♪キュンキュン♪♪♪

画像: 【サークルスクラッチ】 youtu.be

【サークルスクラッチ】

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