テニスの練習メニューの中で、ボレーメニューはどうしても抜け落ちやすい傾向にあります…
理由は、ゲームで一番使うショットがストロークだからです^_^;

 しかし、現代テニスの傾向から見ると、始めからオールラウンドプレーヤーに育てることは非常に重要です。

 そこで、とても簡単で、楽しくて、効果的なボレーメニューを紹介したいと思います^_^

やり方

①レッドボールを使う
②ネットを挟まずにボレーボレー
③徐々に距離を縮める

メリット

①レッドボールは飛ばないなめ、インパクトにある程度の面の強さが必要となり、力を入れる感覚を覚えやすい。
②当たっても痛く無いため危険なく反応の練習ができる
③ネットを挟まないため、ミスが劇的に減り練習効率が良い
④1面で同時にたくさんの選手が行える
⑤相手と近づくため、相手の面を見て来る方向を予測するようになる
⑥タイムプレッシャーがかかるため、スイングがコンパクトになる
⑦タイムプレッシャーがあるためリアクションのトレーニングになる

 動画は10歳と12歳のジュニアがやっているものですが、大人がやっても効果的で楽しいメニューなので是非やってみてください^_^

 頑張れ未来のトッププレーヤーたち!

画像: みんラボKids www.facebook.com

【ボレーメニュー紹介】 テニスの練習メニューの中で、ボレーメニューはどうしても抜け落ちやすい傾向にあります… 理由は、ゲームで一番使うショットがストロークだからです^_^; しかし、現代テニスの傾向から見ると、始めからオールラウンドプレ...

みんラボKidsさんの投稿 2019年4月10日水曜日

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