竹内映二_連載「竹内庭球研究所」第104回_力の加減を身につけよう【本誌連動動画】
テニスマガジン2019年7月号(別冊青嵐号/5月21日発売)_連載「竹内庭球研究所」第104回 上達のメカニズムと体性感覚14〜減速感覚とブロック感覚を習得し、「力の加減」を身につけよう〜竹内映二コーチによる技術指導記事の関連動画です。記事と合わせてご覧ください。(テニスマガジン編集部)
【竹内コーチよりアドバイス】力をうまく伝達してボールにスピードを与えるには、下記のプロセスを「下から順に」こなしていく。ただし習得の過程では「上から順に」学習するのがいい。
ラケットを加速させ、ボールに力をのせるプロセス
■正しい打点でのラケットワークと、打点と身体の正しい関係(6月号記事)
■減速するチカラ=力の抑制と制御(7月号記事/動画)
■相手のスピードをブロックするチカラ(7月号記事/動画)
■重力を利用して、リラックスしてうまく力を集約する(7月号掲載/動画)
■ハンドスピード
■運動連載1----ひねり込み、力を溜め込む
■運動連載2----回転運動と体重移動
■動きの中で安定した上体と下半身
■フットワーク
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