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朝のウォーミングアップに＋1メニュー

テニスラボの朝は約30分のウォーミングアップから始まります。 ウォーミングアップの目的は、質の高い練習を怪我なく行うことです！ それに加えて、個別に正しい動作の習得やコーディネーション系の刺激を入れてスタートすると効果的です。 本日は、プレー中の動きを改善することを目的に様々なシチュエーションから動きのスピードを競いあうことを楽しんでスタートしてみました^_^ ちなみに、専門的に言われているウォーミングアップの目的と効果は下記の通りです。参考にしてください^_^（※スポーツクラウドより） ウォーミングアップの目的 ①パフォーマンス向上 ②トレーニングの効率化 ③外傷・障害の予防 ④体温の...
みんなのテニス研究所（みんラボ） @ tennismagazine BLOGS
NEWSBLOGみんラボBLOGみんなのテニス研究所ウォーミングアップ2019 05

始点の共同研究

本日は、HURECさんが来てくれました。 今回は、各選手の始点の動きを“手技”、“エクセサイズ”、“素振り”の3つの方法で柔らかくする方法で各ショットを行いましたが、驚くほどの効果を感じることができました！ 前回からジュニアに対しての研究のために、我が子をモデルに手技とエクセサイズでの変化を見てきましたが、今回は“素振り”を使ってパワー発揮効果の実験をしてみました。 得意なショットをイメージした素振りをした後に、ボールを打つだけですが、明らかに効果が出ました。 問題は、この効果を日々の練習にどうやって落とし込むか？試合のパフォーマンスアップにどう繋げるか？だと思っています。まずは、“始点...
みんなのテニス研究所（みんラボ） @ tennismagazine BLOGS
NEWSBLOGみんラボBLOGみんなのテニス研究所みんラボKids2019 05

レッドボール ボレーボレー

ボレーに重要な“パワーをコントロールする能力”ですが、子どもの頃に習得しておく必要があります。 [1] 飛んで来たボールの勢いを吸収する [2] 自分からボールにエネルギーを与える [3] 飛んで来たボールをブロックする 今日は[2]の“自分からボールにエネルギーを与える”能力をトレーニングしました。 やり方 レッドボールを使い、ペアでアレーコートに立ちボレーボレー。 レッドボールを使うことで、自分からパワーを発揮しないと相手までボールが飛ばないため、インパクト時の面の圧力が強くなります。また、パワーを発揮してもボールスピードが出ないため、ノーマルボールで行うよりミスが減ります。さらにネ...
みんなのテニス研究所（みんラボ） @ tennismagazine BLOGS
NEWSBLOGみんラボBLOGみんなのテニス研究所駒田政史2019 05

今年もやります！ ヨネックスチャレンジマッチ開催要項

第21回ヨネックスチャレンジマッチ合宿要項 今年もやります^_^ 昼間は3セットマッチ、夕方は勉強会。 もちろん、私も参加します！ 是非、強くなるための刺激を受けに来てください^_^ 第21回ヨネックスチャレンジマッチ合宿要項 ラスタットテニスクラブ さわやかな汗を流しましょう！岡山市のラスタットテニスクラブ、無料体験実施中！ 【10年目、20回目のヨネックスチャレンジマッチ強化合宿終了】 チャレンジマッチ強化合宿をスタートして10年目になりました！ 早いものです… 10年前、選手育成・強化に最も必要な要素が“試合経験”だという事を強く理解し、ヨーロッパに比... みんなのテニス研究所（...
みんなのテニス研究所（みんラボ） @ tennismagazine BLOGS
BLOGみんラボBLOGみんなのテニス研究所駒田政史2019 05

ソフトテニスのレッスンで福島県へ、テニスアスリート体操の成果はいかに!?

4月30日に、福島県にあるルネサンス棚倉へ行きました。外はあいにくの天気でしたが、テニスを するには最高の環境です。 今回の目的は、福島県出身のソフトテニスの子供たちに『テニスアスリート体操』を紹介してレベルアップを図ること。参加したのはみんな県のトップ、全国大会上位のレベルの子供たちでした。 今回のテーマ ①トップアスリートのカラダの動かし方、使い方を身につける（引き出す） ②効率のいい打ち方の練習（フォアハンドストローク／サーブ） ※硬式テニスの最新打法 まずは、『テニスアスリート体操』で正しいカラダの使い方、効率のいいカラダの動かし方を身につけます。ここをしっかりやることで、テニス...
上達屋-浦安工房-fellows- @ tennismagazine BLOGS
BLOG上達屋-浦安工房-fellows-BLOGフェローズスポーツ古川禎己ソフトテニス2019 05

テニスマガジン “子どもにダブルスを教える企画”

今回は、仮題「みるみる上手くなる！ ダブルスの始め方」ということで、子どもに段階を踏んでダブルスを教えていく企画を受け持たせて頂きました。 実は私は、テニスを始めたのが遅く（中学2年生）シングルスよりダブルスの成績が先行したことでシングルスを上達させるチャンスをもらえた選手です…ダブルスで全日本チャンピオンになった時（21歳）のシングルスの日本ランキングは70位程だったと思います。 その後、シングルスの自己最高ランキング9位に入ったのは28歳の時でした。ダブルスの成績にシングルスが追いつくのに7年もかかりました^_^; ダブルスでの戦績で得た、経験や自信、スキル、そして、選手生活を送るサ...
みんなのテニス研究所（みんラボ） @ tennismagazine BLOGS
BLOGみんラボBLOGみんなのテニス研究所駒田政史2019 05

サーブ時の頭の高さ勝負

本日は、サーブの打点を高くするためのトレーニングをした後に、トロフィーポーズからインパクトまでの頭の高さ勝負をしてみました^_^ みんなとても上手く打てています これくらい下半身を使うことができるようになればフラットサーブのスピードも出ますし、スピンサーブも打てるようになるはずです^_^ 頑張れ未来のトッププレーヤーたち❗️ 【サーブ時の頭の高さ勝負】 本日は、サーブの打点を高くするためのトレーニングをした後に、トロフィーポーズからインパクトまでの頭の高さ勝負をしてみました^_^ みんなとても上手く打てています これくらい下半身を使うことができるようになればフラットサーブのスピードも出ま...
みんなのテニス研究所（みんラボ） @ tennismagazine BLOGS
BLOGみんラボBLOGみんなのテニス研究所2019 05

時代が移り変わる瞬間。

「平成」という１つの時代が終わり、「令和」という新たな歴史が始まりました。 僕は平成5年生まれになります。 当たり前のように続くと思っていたことが、一瞬にして新たな時代に移り変わりました。 特に生活に変化はないし、なにかが著しく起きることもないと思います。 ですが、日本という国のことを知るきっかけを与えてくれました。 恥ずかしながら、この機会に初めて前天皇陛下と現天皇陛下のお名前を知りました。 天皇陛下の一族には苗字が存在しないことや、生前退位が202年ぶりということなど、僅かですが「知りたい」という想いがありました。 これは僕にとって大きな変化です。 普段はテニスのことばかり考えていま...
西岡靖雄 @ tennismagazine BLOGS
NEWSBLOG西岡靖雄BLOG2019 05

テークバックでラケットの先端はフェンスへ向くか否か【本誌連動動画】

テニスマガジン2019年6月号（4月20日発売）_巻頭技術特集「最先端ストローク徹底強化」の中のPART1_竹内映二コーチ解説による記事「テークバックでラケットの先端はフェンスへ向くか否か」の関連動画です。記事と合わせてご覧ください。（テニスマガジン編集部）
テニマガ・テニス部 @ tennismagazine BLOGS
NEWS部員限定記事limited竹内映二 limitedフォアハンド limitedバックハンド limitedテクニック limitedテニスマガジン201906 limited2019 042019 04配信

厚い当たりの片手打ちバックハンド＆超基本形スライス【本誌連動動画】

テニスマガジン2019年6月号（4月20日発売）_巻頭技術特集「最先端ストローク徹底強化」の中のPART2_丸山淳一コーチ解説による記事「厚い当たりの片手打ちバックハンド＆超基本形スライス」の関連動画です。記事と合わせてご覧ください。（テニスマガジン編集部）
テニマガ・テニス部 @ tennismagazine BLOGS
NEWS部員限定記事limited丸山淳一 limitedバックハンド limited片手打ちバックハンド limitedスライス limitedテクニック limited2019 042019 04配信

THE ROAD TO WIMBLEDON JAPAN 2019 最終日

いよいよ最終日。最終日に試合がある選手以外は、この1週間、コートを貸していただいた、グラスコート佐賀テニスクラブのメンバーの方々と一緒にテニスクリニック。試合結果だけで全てを完結することなく、テニスを通して多くの人々と交流して欲しいとの思いが、THE ROAD TO WIMBLEDONには込められています。 決勝戦は、この1週間で芝生に自分のテニスを併せて変えることができた選手が最終的に勝利したように見えました。 そして選手たちに嬉しいサプライズも。錦織選手から忙しいツアー生活の中をぬって、直筆のサインが届きました。早速、選手たちも日本国旗にお礼のメッセージを書いて返礼。昨年は、ウインブ...
グラスコート佐賀 @ tennismagazine BLOGS
NEWSBLOGグラスコート佐賀グラスコート佐賀BLOG2019 04

THE ROAD TO WIMBLEDON JAPAN 2019 5日目

本日は大会5日目。いよいよウインブルドンのチケットを4選手が手に入れました。 しかし『結果』だけで終わらないのが、この大会の特色です。エキシビションですが、ダブルスも最後まで開催し、順位決定戦も最後まで行います。 もちろん、ダンコーチのクリニックは、本日も全力です。ダブルスの戦術をしっかりとレクチャー。 いよいよ明日はファイナルですが、最後まで笑顔が絶えない大会になりそうです。 男子シングルス本戦｜組み合わせ｜26日 女子シングルス本戦｜組み合わせ｜26日 男子シングルス順位決定戦 9-16位｜組み合わせ｜26日 男子シングルス順位決定戦 5-16位｜組み合わせ｜26日 女子シングルス順...
グラスコート佐賀 @ tennismagazine BLOGS
NEWSBLOGグラスコート佐賀BLOGグラスコート佐賀2019 04
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