続・ボレーの反射スピードを上げるためにっ!!

2018-07-18

　こんにちは、フェローズスポーツの大岡広明です。

　今回もまた、フェローズが取り入れている上達屋考案の『テニスアスリート体操』を行うことによって、ボレーの反応速度がどう変化するかを三浦コーチと試してみました。

　今回は、身体の正面付近にきたボールに対しての身のこなし（と、そこからのボレー）を検証してみました。

①まず、何も（アスリート体操）やらずに、いつも通り普通に打ちます。

②次にアスリート体操をいくつかやってみます。ここではエアツイスト、反射伸開脚です。

③もう一度、①と同じようにボールを打ってみます。

　いかがでしょうか…!? 変化をご覧いただけましたか？

　BEFOREでは、身体の近くにきたボールに対して、ボールから十分に離れることができず、差し込まれながら窮屈そうに打っていることがわかります。

　それに対してAFTERでは、身体の近くにきたボールに対して、ボールをしっかりと避けながら打っているので、ボールを押し込み、強く打てています。

　どちらのほうが身のこなしがあるように見えますか？　そこが重要。一目瞭然ですね。

　やはり『テニスアスリート体操』を行うことによって、骨盤からの下半身の動きがよりスムーズに、よりシャープになり、足さばきが速くなり、結果として、反射スピードが上がったのではないかと考えます。

　みなさんも、ぜひぜひ試してみてください～♪

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