平日昼間クラスのサークルスクラッチ!!!
こんにちは、フェローズスポーツの羽田善貴です。
テニスアスリート体操、ダブルスピン打法、骨盤力。。。
このブログ上では、これらに取り組む子供たちの活躍を多く取り上げてきましたが、何もそれは子供たちだけのものではありません!
私の最初のブログの投稿でも触れたように、全スポーツ、全世代、プロから一般の方まで、いつでもどこでも取り組めるものなのです!!
しかも10秒で!!!
そんなわけで、今回は私が受け持っている平日昼間クラスの方々にお願いをして、10種のテニスアスリート体操の一つ「サークルスクラッチ」の動画を撮らせてもらいました。
クラスのレベルは初中級と中級です。レッスンでは、「サークルスクラッチ」「サークルスクラッチリバース」「サークルスクラッチサービス」を行ってから、サービスを打ってもらっています。この体操を取り入れてから、「肘の曲げ伸ばしや手で押すようなサービス」が「ダブルスピンで打つサービス」に改善されてきました。
週1回、月に4回のレッスンでサービスの前に体操(サークルスクラッチ3種)を30秒。都合によるレッスンのお休みも考えると、もっと少ないかもしれません。それでもサービスの打ち方が日に日に改善され、スピードと確率が上がり、理に適った身体の操り方につながるのでケガもありません。こんなに効果的なものをやらない理由が見つかりません!
さあ、みなさんサークルスクラッチやりましょう〜
キュン♪キュン♪♪キュンキュン♪♪♪
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