「駒回し」と「フォアハンドストローク」体操・・・その3
駒回しの腕の使い方はフォアハンドストロークと似通っています。前回は自宅でもできる「素振り」を紹介しました。
今回はよりフォアハンドストロークのスイングに近づける全身運動「投てき動作」を紹介します。そして、今回の特長は全身のねじり戻しを使うという点です(前回は腕のねじり戻し)。腕の使い方は前回紹介した動作と同じです。
前回の動画
今回紹介する運動はこちらです。
1.投げる方向の真逆を向く(足の裏はベタ足)
2.両手を左腰に置き(ボールを受けとる場所)
3.身体を投げる方向へ向けながら両手でテイクバック
4.投げたい方向へ腕を振ります
5.すかさず次のボールを受け取りに行きます
この一連の動作を10回、20回と連続で行うことで身体に覚え込ませます。自宅でボールを投げずに素振りでも代用できますので、ぜひトライしてみてください。
次回は、今回の全身運動を利用してボールを打ってみます。
Pick up
-
2024-10-04
10月4日発売! テニス丸ごと一冊サービス[増補版](堀内昌一 著)書籍&電子書籍
「テニスマガジン」のサービス特集をきっかけに、MOOK「テニ
-
2024-09-25
10月20日開催、ヨネックス最大規模のテニスイベント「YONEX Tennis Festival 2024」参加者募集![東レPPO]
ヨネックスは東京・有明で開催される「東レ パン・パシフィッ
-
2024-10-02
全日本テニス選手権 大会まとめページ
全日本テニス選手権 大会まとめページ三菱電機ビルソリューショ
-
2024-05-03
『テニスフィジバト道場』(横山正吾 著)テニスプレーヤーのための最新フィジカルトレーニング
Tennis Magazine extraシリーズテニスプレ
-
PR | 2024-09-01
『日本テニス界への多角的な貢献』 ——デ杯日本代表のスポンサー就任、ノアインドアステージの大西雅之社長が抱く「ビジョン」と「ミッション」
ノアインドアステージは全国に35校のインドアテニススクール
-
2024-10-04
〆切は10月4日 23時59分、読者対象「観戦チケット」プレゼント [東レPPO]
「東レ パン・パシフィック・オープンテニストーナメント202
Pick up
-
2024-10-04
10月4日発売! テニス丸ごと一冊サービス[増補版](堀内昌一 著)書籍&電子書籍
「テニスマガジン」のサービス特集をきっかけに、MOOK「テニ
-
2024-09-25
10月20日開催、ヨネックス最大規模のテニスイベント「YONEX Tennis Festival 2024」参加者募集![東レPPO]
ヨネックスは東京・有明で開催される「東レ パン・パシフィッ
-
2024-10-02
全日本テニス選手権 大会まとめページ
全日本テニス選手権 大会まとめページ三菱電機ビルソリューショ
-
2024-05-03
『テニスフィジバト道場』(横山正吾 著)テニスプレーヤーのための最新フィジカルトレーニング
Tennis Magazine extraシリーズテニスプレ
-
PR | 2024-09-01
『日本テニス界への多角的な貢献』 ——デ杯日本代表のスポンサー就任、ノアインドアステージの大西雅之社長が抱く「ビジョン」と「ミッション」
ノアインドアステージは全国に35校のインドアテニススクール
-
2024-10-04
〆切は10月4日 23時59分、読者対象「観戦チケット」プレゼント [東レPPO]
「東レ パン・パシフィック・オープンテニストーナメント202