こちらテニマガ編集部、“葡萄杯”翌日のサービス講習会の模様。

※“葡萄杯”とは山梨県高体連が主催する、
　　高校生対象の団体戦。試合＋トレーニング要素をともなう
　　画期的な大会で、全国の多くの高校から支持されている大会。
　　詳細は現在、店頭発売中のテニスマガジン11月号に掲載（見てね！）。
　　この“葡萄杯”翌日には、大会を主催した山梨県が
　　大会の反省を踏まえた強化講習会を実施。
　　その講師に堀内昌一監督（亜大テニス部）が招聘され、
　　みっちりサービス練習を行った。

“葡萄杯”の続き　その１ | こちらテニマガ編集部、ただいま取材中 | スポーツナビ＋

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※ここからは講習会の経過をかいつまんでご紹介。

「正しい体の使い方ができれば、ラケットを持ってもうまくいく。
　ところが正しく体が使えていないのにラケットを持つと、
　間違った技術を固めるだけ。
　だからラケットは置いて、体の使い方を覚えよう！」と堀内監督。

↓下半身を固定すると、自分の体がどうやって動いているかよくわかると、
　この体勢からボール投げ。

↓練習前と練習後に、どれくらい体の使い方がよくなったか知る目安として、
　ベースラインからボールを投げて、どこまで飛んだか、
　パートナーにマークしてもらう（写真は落下地点に立っているところ）。
　これがあとで驚くべき結果となるのだが、
　練習後にもう一度、測定すると、なんと全員が飛距離を伸ばすことに！
　特に女の子はすごい変化だった。

↓この講習会はみんなで勉強する機会でもある。
　どちらが遠くへ飛ばせる体勢かを話し合っていくと、
　正しい動きがだんだんわかってくるのだ。
　右の選手は正面向き、左の選手は横向きからボールを投げた。
　さて、どちらの方が体のひねり戻しを使って
　ボールを遠くへ飛ばせる体勢かがポイントだ。

↓この男の子と女の子のフォームは何が違うかも話し合った。

↓見ながら研究。

↓自分で確認できないこともいっぱいあるから
　仲間とお互いにチェックして、教え合うこともうまくなる秘訣。

↓2人1組でキャッチボールしながら練習。
　パートナーとお互いにフォームをチェックし合うことが大切だ。
　ちなみに、投球練習をおよそ2時間やった頃、
　もう一度、最初に行った、ベースラインからの遠投を行ったところ、
　みんながみんな飛距離を伸ばしてびっくり！
　特に女の子は、ネットを越えられなかった子もいたが全員越えるようになり
　大喜び！

↓この辺りでラケットを短く持って、サービス練習へ移行。

↓ここで大事になってくるのが、グリップ。
　多くがイースタンフォアハンドをコンチネンタルグリップだと
　思い込んでいたことがここで発覚した（上）。
　コンチネンタルグリップは下の写真。　

↓いよいよコンチネンタルグリップで握ってサービスマスター。
　ここで堀内監督考案のうちわが登場。
　詳しいやり方はこちらへどうぞ。

テニマガ600号記念イベント『公開講座』その2 | こちらテニマガ編集部、ただいま取材中 | スポーツナビ＋

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　正しい体の使い方ができていれば
　うちわの表と裏に書いてある文字が読める。

↓ここまで練習した正しい体の使い方（体の回転運動）を
　どうやってサービスにつなげるか。
　ポイントは動作方向にある。
　この写真が正しいサービスフォーム。
　これまでの練習で、投球動作は正面のパートナーに向かって行ったが、
　サービス動作では正面ではなく、右斜め上方向に動作を行う。
　トスを上げる方向、打点をチェックしよう。すべて横での動作だ。　

↓こちら間違いフォーム。
　投球動作と同じように、正面を向いた動作を行ってしまうと
　トスを上げる方向、打点ともに上の写真とまるで違うものに。
　すべて正面向きの動作となり、体が開いてしまう。

↓みんな真剣な表情でもくもくとサービス練習。
　練習前と練習後では、明らかに違いが見てとれ、
　みんな自分自身にびっくりしていた。
　さあ、これを身につける…練習は継続あるのみ！

（編集部）