目指せ❗️ベストタイミング&ベストインパクト

2019-11-25

ジュニアからトッププレーヤーになるまで10年1万時間のトレーニングが必要だと言われています。

ただ、最近は量より質にこだわることでトッププレーヤーを輩出するのに1万時間未満でも可能な例が出てきました。やはり、質の高い時間は効果的だという事です^_^

さて、質の高い練習をするために、最初にこだわりたいのは、ベストインパクト❗️

ベストインパクトとは、右利きのフォアハンドストロークでは、右足がボールの後ろに入り前足となる左足が前に着いている状態。そして打点は左足の前

参考動画：正確なインパクト

ベストのインパクトポイントでボールを打つことで、ボールのクオリティーアップとタイミングの早さ、ボールの正確性すべを手に入れることができます^_^

‪これを手に入れるためには、まずは素早いフットワークと素早いローテーションが必要になります。（もちろん正しい予測があることが前提）‬
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今回は、球出しでベストインパクトを確認した後、ライブボールでのトレーニングメニューに挑戦してみました。‬
‪

やり方は、半面のストレートラリー中に、ベースラインより後方の緑色の場所に立ち、打つ時にベースラインの前方の青い場所に入り込む（ボールの深さによって入り込む距離は変わる）ルールでのラリーを行なってみました。‬

‪打った後は、緑色の場所に戻ることで打った後のポジショニングスピードも随分上がりました
‬
まだ、随分慌ただしいため、同じことがゆったりできるところまで改善することを目指したいと思います^_^

‪頑張れ！未来のトッププレーヤーたち^_^‬

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