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2019-05-09

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ソフトテニスのレッスンで福島県へ、テニスアスリート体操の成果はいかに!?

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4月30日に、福島県にあるルネサンス棚倉へ行きました。外はあいにくの天気でしたが、テニスを
するには最高の環境です。

今回の目的は、福島県出身のソフトテニスの子供たちに『テニスアスリート体操』を紹介してレベルアップを図ること。参加したのはみんな県のトップ、全国大会上位のレベルの子供たちでした。

今回のテーマ

①トップアスリートのカラダの動かし方、使い方を身につける（引き出す）
②効率のいい打ち方の練習（フォアハンドストローク／サーブ）
※硬式テニスの最新打法

まずは、『テニスアスリート体操』で正しいカラダの使い方、効率のいいカラダの動かし方を身につけます。ここをしっかりやることで、テニスをしたときに小手先ではないショットとなり、再現性が大きく違ってきます。テニスの練習以上に時間を割いてもいいとさえ言えます。しっかりできるようになるまでやり続けることが大切です（その後の継続も）。

テニスアスリート体操 全10種目

1　呼吸調整
2　骨盤3分割
3　だだっこ
4　ブラッシング
5　コインドリル
6　サークルスクラッチ、サークルスクラッチ・リバース、サークルスクラッチ・サービス
7　エアツイスト
8　反射伸開脚
9　スパイラルステップ
10　ジャイロピッチ（400）

骨盤3分割

ブラッシング

エアツイスト

次に『フォアハンドストローク』。硬式のテニス界ではスピード化が進み、それにともない構えがコンパクトになっています。この構えはよく見ると、野球のバッターやゴルフの構え、テニスのサーブ、バトミントンのスマッシュの構えに、ラケットやバット、クラブの傾きがよく似ています。種目が違っても共通の原理ということではないでしょうか。

とにかく一番驚いたことは、短時間で子供たちの打球音が“破裂音”に変わったことです。

最後は『サーブ』。サーブも正しいカラダの使い方を身につければ、自然と理想の打ち方、構え方になります。子供たちの構えがそれを物語っています。

そこには硬式テニスもソフトテニスも、年齢も性別も関係ないと考えています。

おまけ…テニスアスリート体操全10種の中の『エアツイスト』と、羽田コーチの3コマ目に注目！

エアツイスト

出張レッスンのお問い合わせ・お申し込みはフェローズスポーツまで（TEL047-355-8300）テニスアスリート体操 / Ｗスピン打法　担当◎古川

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