平日昼間クラスのサークルスクラッチ！！！

2018-04-27

fellows_BLOG

fellows_BLOG

著者をフォローする

記事を保存

　こんにちは、フェローズスポーツの羽田善貴です。

　テニスアスリート体操、ダブルスピン打法、骨盤力。。。

　このブログ上では、これらに取り組む子供たちの活躍を多く取り上げてきましたが、何もそれは子供たちだけのものではありません！　

　私の最初のブログの投稿でも触れたように、全スポーツ、全世代、プロから一般の方まで、いつでもどこでも取り組めるものなのです！！

　しかも10秒で！！！

　そんなわけで、今回は私が受け持っている平日昼間クラスの方々にお願いをして、10種のテニスアスリート体操の一つ「サークルスクラッチ」の動画を撮らせてもらいました。

　クラスのレベルは初中級と中級です。レッスンでは、「サークルスクラッチ」「サークルスクラッチリバース」「サークルスクラッチサービス」を行ってから、サービスを打ってもらっています。この体操を取り入れてから、「肘の曲げ伸ばしや手で押すようなサービス」が「ダブルスピンで打つサービス」に改善されてきました。

　週1回、月に4回のレッスンでサービスの前に体操（サークルスクラッチ3種）を30秒。都合によるレッスンのお休みも考えると、もっと少ないかもしれません。それでもサービスの打ち方が日に日に改善され、スピードと確率が上がり、理に適った身体の操り方につながるのでケガもありません。こんなに効果的なものをやらない理由が見つかりません！

　さあ、みなさんサークルスクラッチやりましょう〜

　キュン♪キュン♪♪キュンキュン♪♪♪

続きを読むには、部員登録が必要です。

部員登録（無料／メール登録）すると、部員限定記事が無制限でお読みいただけます。

いますぐ登録

部員の方（ログイン）はこちら

続きを読む　>

タグ：

Pick up

Ranking of articles

VIEW ALL