ジャンプ系トレーニングの指標

2020-12-02

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オンコートでのトレーニングの1つにジャンプ系トレーニングがあります。

テニスラボでは、朝のウォーミングアップの中に様々なジャンプ系トレーニングを行います。

今回はその目標 or 指標にして欲しいメニューを紹介します。

やり方は、ダブルスコートのサイドラインからサイドラインまで両足の立ち幅跳びで何歩で行けるかです。

清水悠太選手の場合4歩で届きます。

是非挑戦してみてください^_^

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