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2020-07-17

みんラボBLOG

ハイパフォーマンステニス研究所からの情報発信

みんなのテニス研究所（みんラボ）

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横山トレーナーが指導するウォームアップの推奨動画となっております。

動画は、見ながら真似をしてやってもらえるように作ってあります^_^

是非、日比野菜緒選手と毎日一緒にストレッチを行ってくださいね！

トッププロはボールを打ち出す前に、トレーニングを兼ねたアップを１時間行い、地道にフィジカルを作り上げていきます。

大きく４つのパートに分かれています。

A：ファンクション（マット上）

B：ファンクション（ダイナミック）

C：チューブ（肩甲骨周辺・体幹）

D：パワー＆スピード（切り返し）

日々継続して行う事で、フィジカルの向上を実感することができる内容になっているので、まずは日比野選手の動きを真似て行ってください。

ウォームアップ動画（A／１）

youtu.be

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