人気記事
新着記事
シェア
部員登録
メニュー
ハイパフォーマンステニス研究所からの情報発信
横山トレーナーが指導するウォームアップの推奨動画となっております。
動画は、見ながら真似をしてやってもらえるように作ってあります^_^
是非、日比野菜緒選手と毎日一緒にストレッチを行ってくださいね！
トッププロはボールを打ち出す前に、トレーニングを兼ねたアップを１時間行い、地道にフィジカルを作り上げていきます。
大きく４つのパートに分かれています。
A：ファンクション（マット上）
B：ファンクション（ダイナミック）
C：チューブ（肩甲骨周辺・体幹）
D：パワー＆スピード（切り返し）
日々継続して行う事で、フィジカルの向上を実感することができる内容になっているので、まずは日比野選手の動きを真似て行ってください。
ウォームアップ動画（A／１）
youtu.bePick up
-
PR | 2024-10-20
『ノアから世界へ』——ノア・テニスアカデミー所属、駒田唯衣選手＆富田悠太選手インタビュー
全国に35校のテニススクールを展開する業界大手の『ノアイ
-
2024-10-27
第63回テニマガ・テニス部「テニス丸ごと一冊サービス[増補版] 解説編』キャンセル待ち受付中
キャンセル待ち受付中＝＝＝＝＝テニマガ・テニス部 部活プ
-
2024-10-08
テニス丸ごと一冊サービス[増補版] QRコード（動画）付（堀内昌一 著）書籍＆電子書籍
「テニスマガジン」のサービス特集をきっかけに、MOOK「テニ
-
2024-05-03
『テニスフィジバト道場』（横山正吾 著）テニスプレーヤーのための最新フィジカルトレーニング
Tennis Magazine extraシリーズテニスプレ
-
2024-02-05
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか（荒木尚子/著）
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか（
-
2022-12-05
勝つための“食”戦略 『最新テニスの栄養学』（高橋文子著）
Tennis Magazine extra シリーズ最新テニ
Pick up
-
PR | 2024-10-20
『ノアから世界へ』——ノア・テニスアカデミー所属、駒田唯衣選手＆富田悠太選手インタビュー
全国に35校のテニススクールを展開する業界大手の『ノアイ
-
2024-10-27
第63回テニマガ・テニス部「テニス丸ごと一冊サービス[増補版] 解説編』キャンセル待ち受付中
キャンセル待ち受付中＝＝＝＝＝テニマガ・テニス部 部活プ
-
2024-10-08
テニス丸ごと一冊サービス[増補版] QRコード（動画）付（堀内昌一 著）書籍＆電子書籍
「テニスマガジン」のサービス特集をきっかけに、MOOK「テニ
-
2024-05-03
『テニスフィジバト道場』（横山正吾 著）テニスプレーヤーのための最新フィジカルトレーニング
Tennis Magazine extraシリーズテニスプレ
-
2024-02-05
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか（荒木尚子/著）
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか（
-
2022-12-05
勝つための“食”戦略 『最新テニスの栄養学』（高橋文子著）
Tennis Magazine extra シリーズ最新テニ