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ハイパフォーマンステニス研究所からの情報発信
横山トレーナーが指導するウォームアップの推奨動画となっております。
動画は、見ながら真似をしてやってもらえるように作ってあります^_^
是非、日比野菜緒選手と毎日一緒にストレッチを行ってくださいね！
トッププロはボールを打ち出す前に、トレーニングを兼ねたアップを１時間行い、地道にフィジカルを作り上げていきます。
大きく４つのパートに分かれています。
A：ファンクション（マット上）
B：ファンクション（ダイナミック）
C：チューブ（肩甲骨周辺・体幹）
D：パワー＆スピード（切り返し）
日々継続して行う事で、フィジカルの向上を実感することができる内容になっているので、まずは日比野選手の動きを真似て行ってください。
ウォームアップ動画（A／１）
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