〈修造チャレンジ〉が贈る究極のテニスバイブル『世界にチャレンジ！』、2021年春発売

2021-03-02

〈修造チャレンジ〉が贈る究極のテニスバイブル『世界にチャレンジ！』、2021年春発売

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日本のプレーヤーが世界で戦うためには何が必要か。

男子ジュニア強化プログラム
〈修造チャレンジ〉が贈る
究極のテニスバイブルが
ついに発売。

キミにもできる！キミでもできる！
世界にチャレンジ！

目指すは世界100位以内

ベースボール・マガジン社の本
2021年、春発売（予定）

松岡修造＆修造チャレンジスタッフ著
(公財)日本テニス協会協力

A5判／400ページ（オールカラー）
予価2000円

※情報は順次更新します。

目次

まえがき

キミはグランドスラムで戦う選手になれる！
キミならできる！

第1セット　世界にチャレンジ

タフになる

世界にチャレンジするための“7つの力”

１｜感じる力
２｜ネバーギブアップ力
３｜忍耐力
４｜想像力
５｜決断力
６｜表現力
７｜人間力

第2セット　世界に通じるテニスの軸

Chapter1｜テニスの基本

僕らはキミたちの〝未来〟を見ている

ストローク　重いボールが基本

ストローク　フットワーク

ボレー

スマッシュ

サービス

ドリル

攻撃

バックハンド強化

アプローチショット

レッツチャレンジ

ディフェンス

Chapter2｜テニスの基本を英語で表現する

準備／バランス／攻撃／チェンジ／楽しむ／集中／学びと成長

Chapter3｜フィットネス＆ボディケア

ボディケアとフィジカルトレーニング

低年齢から体の機能を生かす

コーディネーション

フィジカル強化プラン

ボディケアの基礎

ボディバランスチェック

バランスを整える補強トレーニング

関節弛緩性テスト

フィールドテスト

ジュニアのコンディショニング

正しい姿勢づくりとストレッチ

見落としがちなストレッチ

テニスにつながるフィジカルトレーニング

成長痛

Chapter4｜メンタル

調子が悪くても世界で戦えるメンタル

強くなる選手は強い選手と戦うのが大好きだ

自分と向き合ってトレーニングする

メンタルが強いとは

どのメンタル要素が弱いのか

心と体はつながっている

「楽しい」「面白い」という気持ち

Q＆A

メンタルタフなトップ選手の行動分析

自己表現／メンタル・テスト

言語技術の習得

Chapter5｜日常生活

日常生活でも世界基準を目指す

SNS３箇条

「EAT to WIN」勝つための食事

アンチ・ドーピング

親の役割

勉強とテニス

痛みとケガ

第3セット　日本をテニスの国へ

Chapter1｜土台をつくる

世界一ではなく世界100位以内を目指す

〝錦織２世〟をつくろうと思ってはいけない

「修造フェスタ」と「修造チャレンジ」

過去、日本男子には何が足りなかったのか

ジュニア強化の軸づくり

世界でもっとも優れたジュニア育成をしている国

環境は人を変える

錦織圭の出現と今のジュニアの活躍

Chapter2｜道筋を立てる

低年齢からの指導の重要性

ケガを理解する

海外に行けば成功できるというわけではない

日本のジュニア強化プログラムの仕組み

プランを考える上での鉄則

ジュニアの目標の立て方

将来を見据えた具体的な目標設定

僕らが描く世界への道

「世界へのPathway」の実例

もう間に合わない……ことは絶対にない！　

Chapter3｜世界を知る

トップ選手が集う国際大会の仕組み

どのレベルの試合で戦うことが重要か

〝今勝つ〟よりも〝10年後に勝つ〟テニスを！

日本人の発育のピーク

日本と海外のテニスコートの違い

海外遠征ガイド　　　　
先輩のエピソードに学ぶ

1｜ワールドジュニア日本代表からの教訓

2｜
PART❶ 12〜14歳の海外遠征での出来事
PART❷ 15歳以上の海外遠征での出来事

修造チャレンジの「みんなで守ルール」　

Chapter4｜世界へ羽ばたく

夢を叶えた選手たち

人生のチャンピオンになれ！

修造チャレンジスタッフより
〜20年以上の歴史を振り返る〜

コーチ櫻井準人
コーチ岩本功
フィジカル佐藤雅弘
ボディケア山下且義
メンタル佐藤雅幸
メンタル田中伸明

修造チャレンジ・トップジュニアキャンプ
参加者リスト1998〜2019

あとがき

さあ、ともに世界に挑もう！
チャレンジしよう！
キミならできる！

松岡修造

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