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多機能型フォアハンドレシピ Part3
Part3は”重心を下げた状態での下半身の安定と胸椎の回旋”です。
これは、下半身のエネルギーを使うための準備です。つま先を斜め45度に向けて構え、重心を下げた状態でボールを打ちます。
重心は右足に乗せてください。
しっかり乗っているため確かめるために、左足が自由に踏みかえられるかをチェックしてください。
この状態で、つま先、膝、股関節を動かさないでボールを打ちます。無理して強く打とうとせず下半身の安定と胸椎の回旋、そして腕の脱力感を感じながら楽に打ってください。
Part1からPart3で覚えた下半身の安定と胸椎の回旋に次回Part4では下半身のパワーを加える段階です！是非楽しみにしてください！
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