ボレーが簡単に上達するメニューを段階的にデザインしてみました
ストロークに比べてボレーが苦手だと言う人は少なくありません。
でも実はストロークに比べてこれは簡単な要素がたくさんあります。
ストロークが全身の筋肉を連動させてラケットを大きくスイングして打つのに対して、ボレーは少ない筋肉を使いコンパクトにスイングして打つからです。
もし、虫取りあみで飛んでくるボールを捕まえると考えたら、簡単だと思いません?
多くの場合、ボールを強く打ちたくてラケットを大きく振ってしまうから難しくなるのですが、、、ラケットの振り方さへコツを覚えれば、ボレーはそんなに難しくないショットです^_^
では、具体的にどうしたら良いの?
ということになりますが、それをスリンガーバッグを使って練習する段階的メニューを作ってみました。
もちろん、友達と球出しをし合って練習してもらっても大丈夫です。
是非、参考にしてみてくださいm(__)m
【Slinger Bag でボレーを上達させる段階的メニュー】
Part2 ラケットの面を変えないでスイングする
ポイント
ひらいている脇を閉めるような動作でラケットをスイングする。
静止画でラケットの面の向きと手首の角度をチェックした時に、テイクバック時の面の向きと手首の角度が、インパクト直前からインパクト後までほぼ変わらずにスイングできていること!
これが正確なボレーを生み出す秘訣です。
後から見たときのチェックポイントは、テイクバック時からインパクト後まで、ずっとプリンスのステンシルマークが見えていること!
是非、参考にしてみてください。
Pick up
-
2024-05-03
5月3日発売!『テニスフィジバト道場』(横山正吾 著)テニスプレーヤーのための最新フィジカルトレーニング
Tennis Magazine extraシリーズテニスプレ
-
2023-10-30
「テニス丸ごと一冊 戦略と戦術」シリーズの第4巻、テーマは「あなたは必ずゲームがうまくなる! [ドリル編]」(堀内昌一著)
「テニス丸ごと一冊 戦略と戦術」シリーズの第4巻、テーマは「
-
2024-02-05
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか(荒木尚子/著)2月5日発売
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか(
-
2023-06-13
『ライバルに差をつけろ!自主練習シリーズ テニス』(宮尾英俊著)好評発売中!
『ライバルに差をつけろ!自主練習シリーズ』のバレーボール、バ
-
2022-12-05
勝つための“食”戦略 『最新テニスの栄養学』(高橋文子著)
Tennis Magazine extra シリーズ最新テニ
-
2023-04-03
『テニスの心理学~“心”技体を鍛えてメンタルタフになれ!』(佐藤雅幸著)
Tennis Magazine extraシリーズの最新刊『
Related
Pick up
-
2024-05-03
5月3日発売!『テニスフィジバト道場』(横山正吾 著)テニスプレーヤーのための最新フィジカルトレーニング
Tennis Magazine extraシリーズテニスプレ
-
2023-10-30
「テニス丸ごと一冊 戦略と戦術」シリーズの第4巻、テーマは「あなたは必ずゲームがうまくなる! [ドリル編]」(堀内昌一著)
「テニス丸ごと一冊 戦略と戦術」シリーズの第4巻、テーマは「
-
2024-02-05
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか(荒木尚子/著)2月5日発売
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか(
-
2023-06-13
『ライバルに差をつけろ!自主練習シリーズ テニス』(宮尾英俊著)好評発売中!
『ライバルに差をつけろ!自主練習シリーズ』のバレーボール、バ
-
2022-12-05
勝つための“食”戦略 『最新テニスの栄養学』(高橋文子著)
Tennis Magazine extra シリーズ最新テニ
-
2023-04-03
『テニスの心理学~“心”技体を鍛えてメンタルタフになれ!』(佐藤雅幸著)
Tennis Magazine extraシリーズの最新刊『
Ranking of articles
-
2024-04-30
本戦がスタート、内島萌夏ら日本勢4人がシングルス初戦を突破 [W100カンガルーカップ国際女子]
-
2024-05-03
元ジュニア世界2位、17歳の齋藤咲良が5月1日からプロテニス選手としてのキャリアをスタート
-
2024-05-05
6年ぶりの決勝を制した内島萌夏が大会初優勝、ダブルスはリャン・エンシュオ/タン・キアンホェイがタイトルを獲得 [W100カンガルーカップ国際女子]
-
2024-05-03
日本勢は本玉真唯と内島萌夏がシングルスで準決勝に進出 [W100カンガルーカップ国際女子]
-
2024-05-04
東北大の飯田康介(4年)と内田結菜(2年)が優勝 [R6春季東北学生]