長久保大樹コーチの部活応援企画_ボールに効率よく力を伝えるトレーニング_フィジカル・シリーズvol.11

2020-04-24

長久保大樹コーチの部活応援企画_ボールに効率よく力を伝えるトレーニング_フィジカル・シリーズvol.11

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「正しい打点を説明するときに“打点を前にする”という表現を使います。これは伝える側と受け取る側とでズレが生じやすい言葉です。ではどう伝えればいいか。正しい打点は、正しい姿勢があってこそ。そこで、①正しい姿勢づくり、②適度な腹圧、③臀部を含む下肢の筋力をバランスよく刺激するトレーニングと進み、④飛んでくるボールに対して正しい姿勢で構えてポジションをとり、軸足で地面の力を使って打つ、という流れでトレーニングを進めます。『ボールに効率よく力を伝えるトレーニング』から『正しい打点の獲得』まで、大学体育会テニス部を代表して、一般プレーヤーの方から、特に中学、高校テニス部のレベルアップをサポートできれば幸いです」（長久保大樹／亜細亜大学テニス部コーチ）再生時間23分13秒【2020年5月号掲載記事の関連動画】

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