サーブのすべて〜ここだけは絶対おさえたい〜前編
初心者の女性をモデルに、コンチネンタルグリップで握ったサーブの練習動画を撮りました。1時間程のレッスンでそこそこ打てるようになっています。
ナチュラルスピンという言葉は使ってませんが勝手に回転がかかっています。
2部構成でお届けします。
【サービスの練習に必要な投球動作】
サービスの動作の基本は投球動作(ボール投げ)です。
そこで今回は投球動作の中の予備動作(反対動作/反動)、切り返し動作、リリース(テニスで言えばインパクト)の3つについてお話します。
【予備動作】
テークバックで入れる動作を「予備動作」と言いますが、反対動作や反動とも言います。つまり反動をつけることで勢いをつける動作です。
例えばタオルを持ち、振り下ろす動作をするときも無意識に“振り上げた動作”を入れます。
私の年代では駒を回す際の“勢いをつけるための引く動作”です。
もう少し掘り下げて話すと、テークバックから振り出していく過程(フォロースルー)は、肩関節から先の腕は外側へねじれていますが、テークバックではその反対のねじれを入れることで、肩周辺のすべての筋肉のねじり戻しが入り、腕の振りは加速します。
つまり正しい投球動作とは、腕の曲げ伸ばしではなく、腕のねじり戻しを利用します。
【切り返し動作】
テークバックからフォワードスイングに切り替わる動作を「切り返し動作」と言いますが、特にボール投げの苦手な方はこの動作が抜け落ちてしまいます。
つまり肩関節から肘までの上腕の回旋が抜け落ちます。
テークバックで内側にねじった腕が、この切り返し動作で外側へとねじり戻されます。テークバックではボールを持った手が前、肘が後ろの形ですが切り返し動作で肘が前、手が後ろになります。このときに上腕が内側から外側へと回旋します。
【リリース / サービスのインパクト】
フォワードスイングからリリースにかけて再度、腕は内側へねじり戻されます。
その際、どのようなイメージでボールを離せばいいのかわからないとよく聞かれます。例えて言うと、指先に付いた水をターゲットに向かって払うイメージと思ってください。
Pick up
-
2024-09-25
10月20日開催、ヨネックス最大規模のテニスイベント「YONEX Tennis Festival 2024」参加者募集![東レPPO]
ヨネックスは東京・有明で開催される「東レ パン・パシフィッ
-
2024-10-02
全日本テニス選手権 大会まとめページ
全日本テニス選手権 大会まとめページ三菱電機ビルソリューショ
-
2024-10-04
10月4日発売! テニス丸ごと一冊サービス[増補版](堀内昌一 著)書籍&電子書籍
「テニスマガジン」のサービス特集をきっかけに、MOOK「テニ
-
2024-05-03
『テニスフィジバト道場』(横山正吾 著)テニスプレーヤーのための最新フィジカルトレーニング
Tennis Magazine extraシリーズテニスプレ
-
2024-02-05
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか(荒木尚子/著)
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか(
-
PR | 2024-09-01
『日本テニス界への多角的な貢献』 ——デ杯日本代表のスポンサー就任、ノアインドアステージの大西雅之社長が抱く「ビジョン」と「ミッション」
ノアインドアステージは全国に35校のインドアテニススクール
Related
Pick up
-
2024-09-25
10月20日開催、ヨネックス最大規模のテニスイベント「YONEX Tennis Festival 2024」参加者募集![東レPPO]
ヨネックスは東京・有明で開催される「東レ パン・パシフィッ
-
2024-10-02
全日本テニス選手権 大会まとめページ
全日本テニス選手権 大会まとめページ三菱電機ビルソリューショ
-
2024-10-04
10月4日発売! テニス丸ごと一冊サービス[増補版](堀内昌一 著)書籍&電子書籍
「テニスマガジン」のサービス特集をきっかけに、MOOK「テニ
-
2024-05-03
『テニスフィジバト道場』(横山正吾 著)テニスプレーヤーのための最新フィジカルトレーニング
Tennis Magazine extraシリーズテニスプレ
-
2024-02-05
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか(荒木尚子/著)
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか(
-
PR | 2024-09-01
『日本テニス界への多角的な貢献』 ——デ杯日本代表のスポンサー就任、ノアインドアステージの大西雅之社長が抱く「ビジョン」と「ミッション」
ノアインドアステージは全国に35校のインドアテニススクール