2020-03-18

フレームリフティングにPlus1

自宅で出来るトレーニングとしてフレームリフティングチャレンジが流行っています^_^これは、コーディネーショントレーニングの中のハンドアイコーディネーションを鍛えるトレーニングとなります。ハンドアイコ...

2020-03-18

加藤未唯選手の片手バックバンドボレー解説動画

先日加藤未唯選手の片手バックバンドボレー動画を載せたところ、“ラケットを振りすぎ”“難しそう”との感想が多かったため、補足でバックハンドボレーについて説明させて頂きたいと思います。まず、前回載せた加...

2020-03-17

加藤未唯選手 リターン練習

テニスの練習というと…ストロークを打ち合うことがメインになりがちですが、試合で最も重要なのは1stタッチとなります。1stタッチが上手くいけば、主導権は自分にあるため、2ndショットが上手くいきます...

2020-03-17

仁木拓人vs清水悠太 練習マッチ

テニスラボの練習は、午前中基本練習とパターン練習を行い、午後は個別練習とポイント練習をする形で行ないます。現在、より攻撃的なプレーを目指した内容で練習をしている仁木拓人選手と清水悠太選手、ポイント練...

2020-03-16

日比野菜緒選手 お家トレーニング

皆さん是非挑戦してみてください^_^ #日比野菜緒 がお家でもできる縄跳びトレーニングを教えてくれました！ 普段ウォーミングアップにも取り入れているそうですよ。 皆さんぜひチャレンジしてみてください...

2020-03-16

短い時間でできるトレーニング

テニスラボの練習は、9:00-12:00.14:00-17:00と結構タフです。もちろん、オンコートだけでなく様々なトレーニングメニューが入ります。今日は、練習後の短いトレーニングを紹介します。見た...

2020-03-15

キックサーブのメリット〜相手のショットを限定させる〜

トッププレーヤーになるためには、“相手のショットを限定させる”スキル（テクニック、戦術、パワー）を習得することが非常に重要です。 相手のショットを限定させる代表的なショットにアドバンテージサイド...

2020-03-15

ネットプレーを手に入れよう

攻撃的なプレーヤーに成長するためには、相手に少しでも近い場所でボールを捉える必要があります！最もシンプルなのは、サーブとリターンでアドバンテージを取ってネットに出ることです^_^そこで、本日はネット...

2020-03-13

家トレチャレンジ

現在、学校が休みだったり、練習ができなかったり、子どもたちにとっては大きな制限がかかってしまっています。残念で仕方ありません…こんな時は、今できることで未来の自分に期待したいものです！そして、楽しみ...

2020-03-13

テニスラボ 本日の練習

本日はテニスラボ の仁木拓人選手、清水悠太選手の午前中の練習を紹介してみたいと思います。テニスラボの練習は選手や時期によって課題が違うため、メニューが大きく変わります。個別練習に近い形で行えるのが特...