6限目_森稔詞コーチ「『時間』を制して、ラリーで勝つ！」

2020-06-12

部員限定記事

6限目_森稔詞コーチ「『時間』を制して、ラリーで勝つ！」

テニマガ・テニス部

著者をフォローする

記事を保存

LESSON 2｜ボールを打った後にパートナーのサインを見る

相手を見て自分の時間をつくる

　相手がボールを打つところが先にわかれば、ボールの落下点に早く入ることができ、正確なショットが打てるようになります。このコースの予測ができるようになれば、次のプレーを考える時間も増え、自身のミスも減らすことができます。

　テニスという競技はゴルフのように、ボールが止まった状態のままプレーできるわけではありません。飛んでくるボールや打ったボールにも「時間」が存在し、これを瞬時に状況判断することで、プレーの精度を高めていきます。ボールばかり見てしまうと、自分の時間がそれだけなくなることも覚えておいてください。

　早いテークバックができるようになったら、次は“予測の練習”をします。プレーをしながら、相手を見ることができれば、次の展開がわかります。相手の情報を常に入手しながら、深追いする必要のない“余分な情報”を排除することで、次のプレーがより明確となり、時間に余裕が生まれるのです。

PRACTICE｜打球後に相手のサインを見る

　球出ししたボールを打つ直前に、パートナーが手で「パー」か「グー」（レベルに合わせて「チョキ」も追加）のサインを出します。プレーヤーは打球直後に打ったボールを目で追わずに、パートナーのサインをチェック。どちらか判断したらサインを声に出します。この練習では、相手コートの対戦相手を見る癖がつき、プレー中の視野の広さ、予測する力が身につきます。