技術の前に身体の使い方
今回は初心者の方にフォアハンドストロークのレッスンをし、1時間で驚く程しっかりと打てるようになりました。
興味深い点はテニスの技術的な部分は最小限に抑え、テニスに必要な身体の使い方に重点を置いている点です。
主なポイントは以下の3つです。
①いつ振り出せばいいのか
②軸を確立する
③身体のどこに力をためるのか
初心者だけではない
具体的には
①どのタイミングで振り出せばいいのかを私の声掛けでサポートしました。ボールのバウンドに合わせ「タ•タン」、インパクトの瞬間に「タ•タン」
②軸が確立していないと安定したショットは打てないので確立するための練習として「ジャイロピッチ」と「ジャイロストローク」を繰り返し行いました。
この練習は軸の確立とあまり使われていなかった胸椎の回旋域が広がり積極的に使われます。
③初心者の方はどこに力をためていいのか、ためかたもわかりません。
②の「ジャイロピッチ•ストローク」はベタ足、胸椎を深く捻って打つので股関節に力がたまる感覚が身に付きます。
Pick up
-
2024-09-19
テニス丸ごと一冊サービス[増補版](堀内昌一 著)書籍&電子書籍が10月4日発売!
「テニスマガジン」のサービス特集をきっかけに、MOOK「テニ
-
2024-08-09
大会アンバサダー決定!8月10日より「東レPPOテニス」チケット2次先行販売開始
1984年の開始以来、国内最高峰の国際女子テニス大会として
-
2024-05-03
『テニスフィジバト道場』(横山正吾 著)テニスプレーヤーのための最新フィジカルトレーニング
Tennis Magazine extraシリーズテニスプレ
-
2023-10-30
「テニス丸ごと一冊 戦略と戦術」シリーズの第4巻、テーマは「あなたは必ずゲームがうまくなる! [ドリル編]」(堀内昌一著)
「テニス丸ごと一冊 戦略と戦術」シリーズの第4巻、テーマは「
-
2024-02-05
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか(荒木尚子/著)
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか(
-
PR | 2024-09-01
『日本テニス界への多角的な貢献』 ——デ杯日本代表のスポンサー就任、ノアインドアステージの大西雅之社長が抱く「ビジョン」と「ミッション」
ノアインドアステージは全国に35校のインドアテニススクール
Related
Pick up
-
2024-09-19
テニス丸ごと一冊サービス[増補版](堀内昌一 著)書籍&電子書籍が10月4日発売!
「テニスマガジン」のサービス特集をきっかけに、MOOK「テニ
-
2024-08-09
大会アンバサダー決定!8月10日より「東レPPOテニス」チケット2次先行販売開始
1984年の開始以来、国内最高峰の国際女子テニス大会として
-
2024-05-03
『テニスフィジバト道場』(横山正吾 著)テニスプレーヤーのための最新フィジカルトレーニング
Tennis Magazine extraシリーズテニスプレ
-
2023-10-30
「テニス丸ごと一冊 戦略と戦術」シリーズの第4巻、テーマは「あなたは必ずゲームがうまくなる! [ドリル編]」(堀内昌一著)
「テニス丸ごと一冊 戦略と戦術」シリーズの第4巻、テーマは「
-
2024-02-05
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか(荒木尚子/著)
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか(
-
PR | 2024-09-01
『日本テニス界への多角的な貢献』 ——デ杯日本代表のスポンサー就任、ノアインドアステージの大西雅之社長が抱く「ビジョン」と「ミッション」
ノアインドアステージは全国に35校のインドアテニススクール