30代からのシニア強化プログラム（2）担当は丸山淳一コーチ「厚い当たりのフォアハンド」

2020-04-15

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30代からのシニア強化プログラム（2）担当は丸山淳一コーチ「厚い当たりのフォアハンド」

テニマガ・テニス部

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厚いグリップのフォアハンド

インパクトは前足よりも前

「どうしても最初にお話ししておきたいことがあります。
一般プレーヤーの技術とトッププレーヤーの技術は分けて考えません。
同じものを目指します！

　世界のトッププレーヤーが日々求めている技術は、どういう技術だと思いますか？　一発の強さでしょうか？　そんなことは決してありません。彼らは今、何百、何千と繰り返せる技術、試合の後半になっても質が落ちない、毎日試合があっても繰り返せる、関節や筋肉に負担の少ない、身体にやさしい、無駄のない技術を求めています。

　それは私たちも目指したいものですよね。だからこそトッププレーヤーのテニスは私たちにとって究極のお手本なのです。どんどん真似るべきです。

　みなさんがそれに気づかず、間違ったアプローチを続けると、それは下手の追求になってしまうかもしれません。身体に負担がかかって疲れたり、ケガをするかもしれません。何より壁にぶつかり、テニスが楽しくなくなってしまうかもしれないのです。そうなってほしくいないので、最初から正しいテニスを目指しましょう。今回は理想の厚い当たりのフォアハンドに挑戦します。

　フォアハンドのグリップがイースタン（薄いグリップ）で、後ろから前への体重移動によってラケット面を前に押し出すようにスイング、一番力が入るところへボールを引きつけて打つ──これらのどれかに当てはまる（または全部に当てはまる）なら、グリップは厚く握り変えて、インパクトを今よりも30㎝前にしましょう。インパクトは前足の位置ではなく、前足よりずっと前です。