堀内昌一先生_レシーブ力を下げるサービス練習のすすめ【本誌連動記事&動画】
サービス(テニス)を知る
サービスを深く打つため
サービスボックスへの入り口を広げる
自分のサービスを知ったあとは、サービスそのものをもっとよく知ってもらうように(「3つの知る」のうちの❶テニスを知る)、サービスボックスの入り口についての説明をしました。サービスボックスがネットの上に見える位置に立ってもらいました(写真上)。その後、ベースラインへ下がるとサービスボックスはネットの下、網目越しに見えます。
そのようなサービスボックスに対して直線的にボールを打とうとすれば、ボール軌道は低くなり、入り口が狭くなります。ネットにかかりやすく、うまく入ったとしても浅くなる確率が高いです。
ですからサービスボックスに対して体を横に向けて、斜め上方向に向かって動作をして放物線のサービスを打っていきます。そうするとボール軌道は高くなり、入り口も広くなってネットをしません。空(斜め上)に向かってナチュラルスピンサービスを打ち、スピン量をコントロールします。上から落としていくことで、深く打つことができます。
サービスボックスがネットの上に見える場所に立つ
サービスラインに立ってサービスボックスを見ると、ネットの下に見える。そこからサービスを入れるためには、ボール軌道は直線では入らず放物線が必要だ
そこで、行った練習は……
横を向いて体を傾け、斜め上方向へ動作すると、放物線を描くナチュラルスピンサービスが打てる。ボール軌道を高くできるので、サービスボックスへの入り口は広く安全で、高さを使って深く打つことができる
正面を向いて直線的にサービスを打つと、サービスボックスへの入り口は狭く、ボール軌道も低いためネットする確率が高い。ボール軌道が低いと浅くなりやすい
ネットに幕をかけるとサービスボックスが見えないので上に向かって打つしかない。そこで地面に座り、体を斜めに傾けて、放物線を描くナチュラルスピンサービスを打つ練習
Pick up
-
2024-04-22
予約開始『テニスフィジバト道場』(横山正吾 著)5月3日発売!テニスプレーヤーのための最新フィジカルトレーニング
Tennis Magazine extraシリーズテニスプレ
-
2023-10-30
「テニス丸ごと一冊 戦略と戦術」シリーズの第4巻、テーマは「あなたは必ずゲームがうまくなる! [ドリル編]」(堀内昌一著)
「テニス丸ごと一冊 戦略と戦術」シリーズの第4巻、テーマは「
-
2024-02-05
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか(荒木尚子/著)2月5日発売
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか(
-
2023-06-13
『ライバルに差をつけろ!自主練習シリーズ テニス』(宮尾英俊著)好評発売中!
『ライバルに差をつけろ!自主練習シリーズ』のバレーボール、バ
-
2022-12-05
勝つための“食”戦略 『最新テニスの栄養学』(高橋文子著)
Tennis Magazine extra シリーズ最新テニ
-
2023-04-03
『テニスの心理学~“心”技体を鍛えてメンタルタフになれ!』(佐藤雅幸著)
Tennis Magazine extraシリーズの最新刊『
Related
Pick up
-
2024-04-22
予約開始『テニスフィジバト道場』(横山正吾 著)5月3日発売!テニスプレーヤーのための最新フィジカルトレーニング
Tennis Magazine extraシリーズテニスプレ
-
2023-10-30
「テニス丸ごと一冊 戦略と戦術」シリーズの第4巻、テーマは「あなたは必ずゲームがうまくなる! [ドリル編]」(堀内昌一著)
「テニス丸ごと一冊 戦略と戦術」シリーズの第4巻、テーマは「
-
2024-02-05
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか(荒木尚子/著)2月5日発売
子どもが主体的に動き出すために大人はどうかかわればよいのか(
-
2023-06-13
『ライバルに差をつけろ!自主練習シリーズ テニス』(宮尾英俊著)好評発売中!
『ライバルに差をつけろ!自主練習シリーズ』のバレーボール、バ
-
2022-12-05
勝つための“食”戦略 『最新テニスの栄養学』(高橋文子著)
Tennis Magazine extra シリーズ最新テニ
-
2023-04-03
『テニスの心理学~“心”技体を鍛えてメンタルタフになれ!』(佐藤雅幸著)
Tennis Magazine extraシリーズの最新刊『
Ranking of articles
-
2024-04-21
ルードが2大会連続決勝進出、相手は前週敗れたチチパス「明日はキャリア最大のタイトルを目指す」 [バルセロナ・オープン]
-
2024-04-15
トップシードを守った内田海智が2021年10月以来のITFツアー9勝目 [M15キロタ]
-
2024-04-13
2024年最初の国内ジュニア全国大会は鈴木琉斗(神奈川/慶應義塾高校)と上村睦実(愛知/名古屋LTC)が優勝 [MUFGジュニア2024]
-
2024-04-14
18歳の石井さやかがITFツアー初優勝、プロ転向後の初タイトルを獲得 [W35富士薬品セイムス ウィメンズカップ]
-
2024-04-17
2022年フレンチ・オープン以来となるクレーコート大会参戦の大坂なおみは初戦敗退 [WTAルーアン]