横山正吾トレーナー×清水悠太プロ「#StayHomeのあとは徐々に動き始めよう!」メディシンボールトレーニング編【本誌連動動画】

コートの練習に戻ったときに、いきなり全面を動くのではなく、半面のラリーからスタートをして、徐々に全面の動きに戻していく、そういう工夫をみなさんはされるのではないでしょうか。同様に、動きのトレーニングにおいても、まずは狭い範囲のフットワークからスタートして徐々に動ける範囲を広げていき、最終的に広範囲で動けるようにしていきます。
今回はメディシンボールを使ったパワー発揮のためのトレーニングを行いましょう。デモンストレーションは、普段からこれらのトレーニングを行っている清水悠太プロです」
動画再生時間 5分57秒。各トレーニングの詳細はテニスマガジン2020年10月号に掲載。
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