「どんなに頭の中のアイディアがよくても、やってみなければわからないことはたくさんある。頭の中で細部まで考えていたとしても、書き出してみて初めて足りないものが見つかる。そうして追求していくとおもしろいことが浮かんでくるものだ」

課題2　ビッグ・サーブを打つ



次にビッグ・サーブを打つにはどうすればいいか。必要なディテールを挙げてほしい。

コーチ「トス」「タメ（パワーポジション／powerposition)」「リラックス」「ジャンプ」「プロネーション（pronation／腕の回内）」「インパクト」「フォロースルー」

テニスのサービスは野球のピッチャーの動作ととてもよく似ている。では、ピッチャーが速いボールを投げるためには何が一番大切か。

コーチ「肩の強さ」「フォーカス。どこへ投げるか」「メンタル」「ボールをしっかり握る」「回転」「バランス」「腕の振り抜き」「肘を上げる」「スナップを利かす」「リリースポイント」

こうやって考えていくとサービスとよく似ていることがわかる。問題が難しくなったときは、こうしてほかのすぐれたものから知識を得ることも必要である。挙がった項目をシンプルにまとめてみる。

・preparation（準備）
・use of body weight（全身を使う）
・transfer（体重移動）
・arm swing（腕の振り）
・acceleration（加速）
・follow through（フォロースルー）

以上の6項目にディテールは集約されるだろう。

私はものごとをシンプルに考えるため、下半身を止めてショットを打つことで、焦点を絞るようにしている（松岡が下半身を止めてデモンストレーション）。

ここでまた考えてみる。サ—ビスをときもっとも大切なことは何だと思うか？　何から導入すればいいだろうか？

コーチ「腕の振り」

その通り。『arm swing／rotation（through the ball）』。

もしも、ものごとが難しくなったら「Keep it simple」。単純な形にして考えると一番大切なものは見えてくる。このことをおわかりいただきたい。

インフォメーションが多いのはいいことだ。ただし選手にそれを与えすぎてしまうと、わからなくなるのは選手だけではない。コーチ自身もわからなくなってしまう危険がある。

フォアでもサービスでもボレーでも、大事なのはヒッティング・ポイント＝インパクト。これをまずしっかり押さえることだ。それからさまざまなディテールに手をつける。これは決して〈テークバックから始まる考え方〉ではない。インパクトは絶対にぼかしてはならない。

最後にポイントを整理する。

ポイント1
arm movement（腕の振り）
acceleration（加速）
hitting point（インパクト）

ポイント2
with legs（下半身）

ポイント3
balance（バランス）

「インパクト」を押さえた上で、「加速」「腕の振り」を考える。そして「下半身」や「バランス」を見ていくのである。（補足／大木をイメージする。幹＝「インパクト」、枝＝「腕の振り」「下半身」「バランス」、葉＝そのほかの「デイテール」と考えよう）。



野球のピッチャーはボールを遠くへ投げるフォームから学べることは多いとボブ。


この写真はボブが腕の振り方を教えているもの。体感させると選手が理解しやすいことが、こうして教わったあとの結果によく出ていた。またボブの右手に注目してほしい（中央の2枚）。選手のラケットを押さえ、ラケットを振り出すタイミングを計っている。「インパクトまでの時間をクリエイトしてラケットを加速する」のだ。