ログイン / 部員登録
ログイン / 部員登録

ログイン / 部員登録

© BASEBALL MAGAZINE SHA Co., Ltd. All rights reserved.

2019-09-19

部員限定記事

ルイ・カイエ_最新ダブルス入門_vol.06「テニスが変わる 動きが速くなる! リカバリー強化」_初心者から国際レベルのプレーヤーまで、同じアプローチで上達できる！

テニマガ・テニス部

著者をフォローする

真似る①
4つのリカバリーステップを覚えよう！

ショット間をつなぐリカバリーステップ　❶サイドステップ　❷クロスステップ

4つのリカバリーステップを見て、真似る

　みなさんには写真のステップを見て、再現してほしいと思います。できますか？　私はよく指導者講習会でトップ選手の映像を見せて、指導者のみなさんに再現をしてもらうのですが、優秀な方は見たままをすぐに再現できます。これを続けていくとテニスのフットワークがわかってくるので、有効な方法ですからぜひやってみてください。

　リカバリーステップには、①サイドステップ（両足でサイドにずれる）、②クロスステップ（足を交差する）、③バックステップ（後ろに下がる）、④ランニングステップ（進行方向へ走る）、基本的に４つのステップがあります。これら４つのステップを使って正しいポジション（テリトリーの真ん中※）にリカバリーします。

　例えばコートのサイド方向へ走らされたときは、オープンコートをカバーするためにクロスステップ＋サイドステップを使ったり（写真左）、センターに近いポジションではサイドステップだけを使ったり（写真下）、前述の４つのステップを単体で使ったり、組み合わせたりしてテリトリーの真ん中にリカバリーします。

　見て、真似る。再現するときは、頭で複雑に考える必要はありません。実際に体を動かして、体に覚えさせましょう。

アンディ・マレーのリカバリーステップ

ロジャー・フェデラーのリカバリーステップ

錦織圭のリカバリーステップ

Q テリトリーとは？

A テリトリーとは、相手の打球可能範囲に対してあなたが「カバーすべき場所」で、その真ん中があなたのポジションです。

　ただしプレーを予測したり、相手の裏をかく作戦を立てることによって、ときにテリトリーを超える判断「ディペンズ（Depends）」が必要です。「こうしなければいけない」より「こうして応用しよう」というところへ、ときに進む必要もあります。いずれにせよ基本をしっかり理解したら、応用すればよいのです。

次ページ　>　真似る②｜4つのリカバリーステップを覚えよう！

続きを読むには、部員登録が必要です。

部員登録（無料／メール登録）すると、部員限定記事が無制限でお読みいただけます。

いますぐ登録

部員の方（ログイン）はこちら

続きを読む　>
タグ：

Pick up

Pick up

Ranking of articles


VIEW ALL