ケガ予防の3段階メニュー、冬のテニスは気をつけろ!

夏に比べて冬のケガは治るのが遅く、筋肉や腱といった部分の故障が増えるとされている。
気温がグッと下がったこの時期にあらかじめ知っておきたいケガ予防のメニューを、山下且義トレーナーに教わった。【2017年1月号掲載記事】

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