2021-05-19

身体をリフレッシュ！ 夏だからこそ入浴リカバリー

いよいよ暑くなってきた！ プレーのあと、夏はシャワーで済ませる…… そのほうが爽やかなイメージがあるけれど、 汗を流すだけではもったいない。シャワーではなくバスタブに浸かると、 夏の様々な環境が引き起...

2021-04-28

内山靖崇プロが教える「周囲と差をつけるためのウォーミングアップ」【記事＆動画】

厳しい世界に身を投じているからこそ準備運動の大切さが身にしみてよくわかる。フィジカル・シリーズの第14回は、内山靖崇プロが普段から行っているウォーミングアップメニューを紹介しよう。テニスの練習前、また...

2021-04-21

横山正吾トレーナー×清水悠太プロ「#StayHomeのあとは徐々に動き始めよう！」なわとび編【記事＆動画】

しばらくコートから離れていてテニスができなかったという方、トレーニングもできなかったという方も多いと思います。そのような状況の中、いきなりコートに戻ってテニスを始めてしまうと、ケガのリスクが高くなる場...

2021-04-21

横山正吾トレーナー×清水悠太プロ「#StayHomeのあとは徐々に動き始めよう！」メディシンボールトレーニング編【記事＆動画】

しばらくコートから離れていてテニスができなかったという方、トレーニングもできなかったという方も多いと思います。そのような状況の中、いきなりコートに戻ってテニスを始めてしまうと、ケガのリスクが高くなる場...

2021-04-21

横山正吾トレーナー×清水悠太プロ「#StayHomeのあとは徐々に動き始めよう！」チューブトレーニング編【記事＆動画】

しばらくコートから離れていてテニスができなかったという方、トレーニングもできなかったという方も多いと思います。そのような状況の中、いきなりコートに戻ってテニスを始めてしまうと、ケガのリスクが高くなる場...

2021-04-20

横山正吾トレーナー×清水悠太プロ「#StayHomeのあとは徐々に動き始めよう！」フットワーク編【記事＆動画】

　しばらくコートから離れていてテニスができなかったという方、トレーニングもできなかったという方も多いと思います。そのような状況の中、いきなりコートに戻ってテニスを始めてしまうと、ケガのリスクが高く...

2021-03-29

大前綾希子プロが教える“体を目覚めさせる”ウォーミングアップ_フィジカル・シリーズvol.13【本誌連動動画】

体を目覚めさせるために、ケガを予防するために。ウォーミングアップは大前綾希子プロにとって大切な時間。練習や試合でのパフォーマンスをアップさせるための「準備」の中から、厳選したメニューを紹介します。プロ...

2020-10-20

三菱電機ファルコンズが実践するウォーミングアップ_フィジカル・シリーズvol.08【本誌連動記事＆動画】

今回ウォーミングアップ・シリーズを担当するのは、テニス日本リーグで2連覇中の三菱電機ファルコンズに所属する社員選手たちです。平日は会社員として働き、休みの日に集まって練習に打ち込む日々。多くの読者...

2020-10-20

松井俊英プロが考える40代のウォーミングアップ_フィジカル・シリーズvol.07【本誌連動記事＆動画】

今回ウォーミングアップ・シリーズを担当するのは、41歳の今もなお、現役選手として世界を転戦している松井俊英プロです。現在のダブルス世界ランキングは161位を記録し、シングルスは848位ながら、現役...

2020-07-21

体力測定とトレーニング「40歳からのテニス復帰」

40歳からテニス復帰を目指す編集部Ｉの突撃企画。シューズ、ウェア、ラケットを買い揃え、コートで練習を始めるも、疑問も湧いてきた。「今の自分の体力レベルはどの程度なのか」。多くのプロ選手を指導してき...