強い選手は「ボールの後ろをとる」_フットワークをチェック！

2021-07-21

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強い選手は「ボールの後ろをとる」_フットワークをチェック！

テニマガ・テニス部

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斜め前に動いてボールの後ろをとったほうが方向転換がスムーズになる

ボールの後ろをとって打球したあとの次の動きについて

　写真を見てください。コーンを使ってボール軌道を表現しました。クロスから飛んできたボールに対して、これまでの練習を生かし、ボールの後ろをとって（これによって、ショットやコース、スピード、回転などの選択が自由自在となります。また相手のプレーを限定することになります）、打球はクロスへ打ってネットにつめることにします。

　ここで2つのケース（打点）で考えてみます。一つはベースライン付近の赤いコーンで、もう一つがベースライン後方の一番後ろの白いコーンが打点です。それぞれの打点で打ったあと、次の動作に入りますが、方向転換の「角度」に注目してください。

A 打点　斜め前に動いてボールの後ろをとり、その後、方向転換してネットへつめる

B 打点　後方に動いてボールの後ろをとり、その後、方向転換してネットへつめる

　基本的にはボールの後ろをとって、打球方向に力をのせながら次の場所へ行きます。斜め前に動いて赤いコーンで打球すると、切り返しの角度が小さい（ゆるい）ことがわかります。一方、ベースライン後方に下がって白いコーンで打球すると、切り返しの角度は大きい（きつい）ことがわかります。これは比べると明らかで、前者のほうが角度、すなわち方向転換の動作がスムーズです。テニスは方向転換の連続で、スムーズに動くことを考えれば、ボール軌道に対して斜め前に入ってボールの後ろをとったほうがよいことがわかります。

　もちろんボールの後ろをとれないときもあります。写真の「ボールから遠いところに右足をついた場合」は、打球の際に体がサイド方向に流れてしまい、この場合も方向転換の角度が鋭角になってしまいます。次への動きがスムーズではなくなり、時間もポジションもロスしてしまいます。

　テニスは、最初の一球がサービスとリターンです。サービス後の次のショット、そしてリターンで、斜め前に入ってボールの後ろをとるようにすると、あなたは主導権が握れるので、あなたは限定されることなく自由自在にプレーすることができます。そして、相手はできることが限定されるのです。