2021-06-30

水分補給とテニス食で暑さに打ち勝つ！【新テニス食｜第84回】

　いよいよ夏到来！　真夏にテニスをプレーする選手たちにとって、最高のパフォーマンスを発揮するためには「水分補給」が欠かせません。脱水は熱中症の第一歩。自分の状態を正しく把握し、食事を含めてしっかりと水...

2021-06-30

身体を動かす前の“3つの刺激”「①ほぐす」【中村豊トレーナーのテニスアスリート革命｜第65回】

　日々の生活で、特に今はコロナ禍の生活で私たちはストレスを感じています。それが心身に何かしらの歪みを生じさせているかもしれません。そこで普段私が行っている身体を労るメニューを紹介しましょう。指導◎中村...

2021-06-30

身体を動かす前の“3つの刺激”「②伸ばす」【中村豊トレーナーのテニスアスリート革命｜第66回】

　日々の生活で、特に今はコロナ禍の生活で私たちはストレスを感じています。それが心身に何かしらの歪みを生じさせているかもしれません。そこで普段私が行っている身体を労るメニューを紹介しましょう。指導◎中村...

2021-06-30

身体を動かす前の“3つの刺激” 「③動かす」【中村豊トレーナーのテニスアスリート革命｜第67回】

　日々の生活で、特に今はコロナ禍の生活で私たちはストレスを感じています。それが心身に何かしらの歪みを生じさせているかもしれません。そこで普段私が行っている身体を労るメニューを紹介しましょう。指導◎中村...

2021-05-28

多機能型フォアハンドを身につける“最初のヒント”

テニスはプレーのスピード化によってプロのみならず、一般でも 時間がない！と感じることは多いのではないだろうか。 相手との打ち合いの中でボールを支配するためには わずかな時間をうまく使ってプレーをする必...

2021-05-19

プレーヤーが起こしがちな4つの判断ミス（ボールジャッジミス）

ボールの飛距離の判断を間違えると、それはミスに直結してしまう。その能力は実力者ほど高く、初心者にとっては難しく、トライ＆エラー、経験によって向上していくものだ。ここでは飛んでくるボールに対する判断（ジ...

2021-05-19

トッププレーヤーのドロップショット

2019年フレンチ・オープンからトッププレーヤーたちのドロップショットをチョイスしよう。 7選手紹介するが、基本技術はほぼ同じ。ただし目的、使い方はそれぞれである。解説は丸山淳一コーチ。詳しいドロップ...

2021-05-19

テレビで楽しみ、テニスが上手くなる！「テニス観戦術」の磨き方

新型コロナウイルス感染拡大の影響もあり、ワールドツアーも国内大会もストップしている現在。オンラインを含めた映像による「テレビ観戦」がテニスを観て楽しむ最大の方法だ。そこでツアーコーチとしても経験豊富な...

2021-05-19

身体をリフレッシュ！ 夏だからこそ入浴リカバリー

いよいよ暑くなってきた！ プレーのあと、夏はシャワーで済ませる…… そのほうが爽やかなイメージがあるけれど、 汗を流すだけではもったいない。シャワーではなくバスタブに浸かると、 夏の様々な環境が引き起...

2021-04-21

横山正吾トレーナー×清水悠太プロ「#StayHomeのあとは徐々に動き始めよう！」なわとび編【記事＆動画】

しばらくコートから離れていてテニスができなかったという方、トレーニングもできなかったという方も多いと思います。そのような状況の中、いきなりコートに戻ってテニスを始めてしまうと、ケガのリスクが高くなる場...