持てる力を最大限に発揮する「メンタルセルフチェック」

2022-08-16

持てる力を最大限に発揮する「メンタルセルフチェック」

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やることを明確にして迷いを消し、あらゆるケースを想定する

　目的もなくふらふらと歩いていて、いつの間にか富士山の山頂にたどり着いてしまった人などいないはずです。テニスでも勝利という頂上まで登り詰めるには、攻め方や守り方の明確なイメージと目的を持つことが大切になります。ただし、ここで気をつけなければならないのが「攻撃＝強気」「守備＝弱気」と決めつけないこと。攻撃でも守備でも強気な姿勢で臨まなければなりません。

　その上で、例えば「狙ったコースにサービスが入って相手リターンがチャンスボールになったときにどう攻撃するか」「うまくリターンされて追い込まれたときにどうするか」など、いろいろなケースを想定しておくことが大切になります。自分が何をしたいのかが明確であれば、迷いがなくなり、あらゆるケースを想定することで勝利を手繰り寄せることができるのです。

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