持てる力を最大限に発揮する「メンタルセルフチェック」

2022-08-16

持てる力を最大限に発揮する「メンタルセルフチェック」

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技術不足・体力不足をメンタルのせいにするな

「自分が勝てないのはメンタルが弱いからだ」。本当でしょうか。技術・体力的な要因と心理的スキル要因がパフォーマンスに与える比率は、競技レベルによって変わってきます。端的に言うと、競技レベルが高くなれば心理的スキル、つまりメンタルがモノを言う場面が多くなりますが、競技レベルが低い段階では技術や体力の差で勝負がついてしまうのです。

　あなたが勝てないのは、本当に「メンタルが弱いから」ですか？　単に技術や体力が不足しているからではないですか？

　まずはしっかりと技術と体力を向上させましょう。技術と体力がつけば、メンタルにも余裕が生まれていきます。

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